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おはようございます。

週末、親戚の者が千葉からやって来て、
忙しく、ブログ更新できませんでした。

昨日、久しぶりに、漁師さんが朝市にやってきました。
週末ごとの、悪天候で、不漁とのことで、が少しありました。

そこで今日は、簡単にできる蛸飯をご紹介しますね。

★ガンチャン先生料理レシピ その六十三
「ガンちゃん特製★蛸飯

<材料>
 ・米、水、茹でた、白だしの素、昆布
 
<作り方>
 1) 普通どおりにご飯を炊く準備をします。
 2) 茹でたを刻み、炊飯器に入れ、昆布1枚入れて
  白だしの素を入れ、普通どおりにご飯を炊きます。
   ご飯が炊きあがれば、できあがり。
  蛸飯

これも、絶品、、、美味しいですよ。

以前から、ブログで炊飯器を使ったレシピをお教えていますが、
この方法は簡単で、具材が新鮮でしたら、なんでも、美味しい
炊きこみご飯ができます。

美味しいご飯が、さらに美味しくなり、
日本人で良かったと思います。
卵をかけると、さらに美味しくなります。
ぜひお試しください。

さて、今週もはじまりましたね。
ガン張りますか!!

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テーマ:+おうちでごはん+
ジャンル:グルメ
コメント
diabetes18年。というようなことがありまして、食事療法は肝心な部分。その関係で主食の部分、久しくお米を止めてしまっているような状態なのですがーー様々な種類のあるビスケットやクラッカーなどに傾くこと多く、他にマフィンやブレッドなどーーここで「日本人で良かった」と言われるほどに美味そうな蛸飯なるものを紹介されまして、一度またご飯を食べてみたくなりました。いや、食べると思います。
2011/11/21(Mon) 22:16 | URL | extraway | 【編集
Re: タイトルなし
extrawayさん

続けてコメント頂きありがとうございます。

ブレッド、マフィン、クラッカーはバターなどが入っておりますので、
ごはんの方が純粋な炭水化物ですので、カロリー計算がしやすいと思います。
ブログにも書きましたが、糖尿病の方は種類を多く
カロリー計算を楽しみながら、お食事をして下さい。

またコメントお待ちしております。

ガンちゃん先生より
2011/11/23(Wed) 12:24 | URL | ガンちゃん先生より | 【編集
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